Хатха-йога

Техники пранаямы часть 6. Дыхательные техники для устранения бессонницы

Через управление дыханием можно управлять энергиями в теле, становиться здоровее, счастливее и осознаннее.

Техники пранаямы часть 5. Дыхательные техники для исцеления эмоций

Через управление дыханием можно управлять энергиями в теле, становиться здоровее, счастливее и осознаннее.

Техники пранаямы часть 4. Уменьшение стресса и волнения

Через управление дыханием можно управлять энергиями в теле, становиться здоровее, счастливее и осознаннее.

Техники пранаямы часть 3. Уменьшение стресса и волнения

Через управление дыханием можно управлять энергиями в теле, становиться здоровее, счастливее и осознаннее.

Техники пранаямы часть 2. Больше энергии, меньше напряжения

Через управление дыханием можно управлять энергиями в теле, становиться здоровее, счастливее и осознаннее.

Техники пранаямы часть 1. Введение

Через управление дыханием можно управлять энергиями в теле, становиться здоровее, счастливее и осознаннее.

ананда йога Видео: Ананда йога перед медитацией

Ананда йога является революционным дополнением хатха-йоги и переводит физические упражнения йоги на совершенно другой уровень!

разминка перед медитацией Разминки для здоровой спины и хорошей медитации

Примеры очень хороших разминок для позвоночника и для общего повышения жизненного тонуса