Текст видео:
Насколько важна хатха йога?
Хатха йога – физические позы в йоге, может быть очень хороша, особенно для молодых людей, которые способны легче сгибать свое тело. И она бывает очень полезной. Какое-то время я был экспертом в хатха-йоге, сейчас же я едва могу достать до своих пальцев на ноге, поскольку у меня артрит и множество других проблем. Однако же хатха-йога должна пониматься как третья ступень восьмиступенчатой йоги Патанджали, которой мы и учим.
Первые ступени – Яма, Нияма. Яма – это то что вы не должны делать. Нияма – то что вы должны делать. И интересно то, что их десять как и заповедей. По сути они и есть те самые заповеди. И третья ступень – асана – которая развивается благодаря йоговским позам – и есть множество различных асан, которые определённо помогают на пути, но они не дадут вам Бога. И в действительности то, что Патанджали подразумевал под асаной – это возможность сидеть спокойно, неподвижно с прямым позвоночником. И если вы можете держать ваше тело неподвижным три часа, то входите в более глубокие состояния, без движения мускл и это реальное значение слова асана.
Однако, я встречал одного серьёзного эксперта по асанам хатха йоги, который сделал несколько таких упражнений перед Ананда Мои Ма и она им мягко говоря не заинтересовалась. И его учитель сказа ему что теперь он готов идти в Самадхи, но самадхи не зависит от вашего физического тела, оно зависит от вашего ментально –эмоционального вдохновения. Итак занимайтесь хатха-йогой если вам нравится – это отличная система! Но не тратьте на это слишком много времени, я бы сказал, что пол часа – это максимум в той занятой жизни, которой мы живём в настоящее время.