Текст видео (текст не так хорошо передает нужные энергии и вибрации, поэтому лучше смотрите видео):
Я чувствую умиротворение когда медитирую, но вскоре после того как я заканчиваю, я чувствую беспокойство и давление от огромного количества дел которые должны быть сделаны. Как я могу сохранять умиротворение медитации весь день?
Это требует практики. Как я говорил — это не вопрос одного дня. Преодоление негативных привычек занимает много времени. Йогананда говорил, что для реального преодоления только одной плохой привычки требуется от восьми до 12-ти лет. Но вы обнаружите, что чем больше вы медитируете, и чем больше пытаетесь..
Я могу сказать что очень хорошей практикой является — в своей работе, чтобы вы ни делали — это то что я делаю каждый день с момента принятия ученичества — каждый час я останавливаю работу, сажусь в тишине на одну минуту и только потом возвращаюсь к работе. Если вы будете делать это то обнаружите, что это помогает помнить о Высшем. Духовные песнопения, Джапа — очень хороши. Пойте Богу: «Яви Себя, Яви Себя»; Повторение имен Бога — это распространенная джапа в Индии и это так же подходит дня нас в других странах. Радость, Сарасвати, для себя я выбираю часто Ом Гуру — я знаю что великие святые индии бы спросили: «Что это за вид Джапы такой?» но мне это напоминает о Высшем, помогает мне думать о Нём. Я рекомендую это. Но можно так же формулировать фразы обращения к Богу как: «Дай мне свою любовь, дай мне свою радость». Что-то что вы в глубине души очень хотите. И вас всегда это всё есть в подсознании, но люди продолжают думать что так хорошо себя чувствовать можно, только если например я встречу эту девушку, этого парня, только если я смогу сделать то, сделать это. Если вы создадите это подсознательное стремление, Стремление к Богу, тогда вы обнаружите, что ваша медитация всё более проникает в вашу повседневную жизнь.