Видео: Ананда йога перед медитацией

Давно хотела сделать подобное видео…

Дело в том, что в современном мире хатха-йога стала самоцелью, в то время как на самом деле она только средство для скорейшего достижения главной цели йоги. Преподаватели йоги часто похожи скорее на спортсменов и гимнастов, чем на учителей духовности. Когда получается сделать какую-нибудь крутую асану, эго прям распирает от гордости и на тонком плане звучит — «Я Крут!»(а может и не только на тонком:))

В то время как цель йоги, в том числе и хатха-йоги, в том, чтобы уменьшить влияние эго на душу, цель в том, чтобы быстрее и полнее осознать себя душой!

В свете того что хатха-йога, зачастую, стала вести к противоположному результату, появление стиля Ананда йоги — настоящее спасение!

Про асаны и, в частности, про Ананда йогу написано в статье Ананда йога — асаны йоги с аффирмациями.

Обязательно прочитайте её перед выполнением данного комплекса.

В этом видео я не буду объяснять правильное построение асан. С этой целью будут созданы другие уроки. Сейчас я хочу продемонстрировать стиль и особенности именно Ананда йоги, которая является революционным дополнением хатха-йоги и переводит физические упражнения йоги на совершенно другой уровень! Именно Ананда йога позволяет быстрее настроится на своё высшее Я и раскрыть свой высочайший духовный потенциал. 

Данный стиль йоги идеально помогает подготовить к медитации физическое, эмоциональное и ментальное тела человека.

Разминка, рекомендации и комплекс Ананда йоги

Перед занятием Ананда йогой так же следует размять тело, предлагаю здесь следующий вариант разминки: